Afvallen is geen doel


Je wilt iets bereiken wat vooral aan de buitenkant te zien is. Afvallen, of strakker worden. Als je op deze manier gaat werken aan jezelf door bijvoorbeeld te gaan trainen of op je voeding te letten, zal het lastig vol te houden zijn.

De resultaten zullen niet altijd even snel merkbaar zijn en dit kan demotiveren. Ook als je de resultaten wel behaald, zul je wellicht geen plezier hebben in het trainen of niet oprecht genieten van je voeding. 

Waar gaat het nu echt om? Om je gezondheid. Om lekker in je vel zitten. Energie hebben. Positief zijn. Wat als je nu een doel stelt dat daarmee te maken heeft, en het gevolg daarvan is het esthetische deel? Dan zul je het bewegen of de voeding niet ervaren als een last, maar als een lust. Je zult al snel resultaat merken in hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe je humeur is. Hierdoor wil je blijven bewegen en gezond blijven eten, want je voelt je er goed bij. 
 
Dat afvallen en strakker worden komt dan vanzelf. En is een gevolg van werken aan je fysieke en mentale gezondheid.